La Spezia is een stad in de regio Ligurië, in Noord-Italië, aan de Golf van La Spezia. De stad ligt tussen Genua en Pisa. Het is één van de belangrijkste militaire en commerciële havensteden, gelegen aan de Ligurische Zee. La Spezia is een prima uitvalsbasis voor het ontdekken van de Cinque Terre. Er gaat een directe trein naar alle 5 dorpjes van de Cinque Terre (Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola en Riomaggiore) die overigens per auto nauwelijks te bereiken zijn.